Mindfulness & Zelfcompassie

We leven in een tijd waarin we geleerd hebben hard voor onszelf te zijn. Niet lullen, maar poetsen! Daarmee laten we een talent dat we allemaal bij de geboorte hebben meegekregen onbenut, namelijk om mild te zijn naar onszelf en anderen. De burnout ligt op de loer.

Uit veel recent onderzoek blijkt dat vriendelijkheid je veel verder brengt dan strengheid, je leert makkelijker, gaat slimer om met uitdagingen en bent een betere leider. Maar hoe maak je wat je afgeleerd hebt weer gewoonte? Dat leer je in de Mindfulness en Zelfcompassietraining op een speelse manier.

Voor iedereen die meer zelfliefde wil ontwikkelen op een door breinwetenschap ondersteunde manier. Je zult merken dat de training je helpt meer in balans te zijn, minder te piekeren, beter met emoties om te gaan en krachtiger, en tegelijk ook warmer, over te komen naar anderen. De training staat ook wel bekend als Compassietraining, of MBCL training. Lees meer >>

In tegenstelling tot de grote mindfulness centra, werk ik graag met kleine groepen van maximaal 6 deelnemers. De trainingen lopen hierdoor snel vol, dus als je ge├»nteresseerd bent, laat dat dan op tijd weten in een mailtje.